Midi bien-être à Libramont

Descriptif

Le temps d’une pause, le Centre RESSORT vous invite à un moment de méditation guidée et de relaxation.

Une pause pour nous permettre d’explorer en conscience la respiration, les pensées, les émotions, le corps, les sens,… de planter des graines dans nos jardins intérieurs et de nourrir des états d’être : gratitude, compassion, joie, amour, patience, confiance,…

Inspiré des enseignements de Thich Nhat Hanh (moine bouddhiste), Jon Kabat-Zinn (médecin), Ilios Kotsou (docteur en psychologie), Eckhart Tolle (écrivain et conférencier) et bien d’autres…

Public concerné

Toute personne souhaitant pratiquer la médiation en pleine conscience. Groupe de 8 participants maximum. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire pour y participer.

Niveau

Sensibilisation et perfectionnement

Horaire de l’atelier

50 minutes, de 12h35 à 13h25

Animatrice

Émilie Crusnaire, psychologue-clinicienne, guide nature, et animatrice en pleine conscience.